ชกกระสอบทรายยังไง ให้ลดน้ำหนักได้

ชกกระสอบทรายยังไง ให้ลดน้ำหนักได้

การออกกำลังกาย ต่างให้คุณประโยชน์แก่ร่างกายได้เสมอ ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายประเภทไหนก็ตาม แต่สำหรับการชกกระสอบทราย ก็เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ให้ความแข็งแรงแก่ร่างกายได้มาก แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย วิเศษจริง ๆ ถ้าเช่นนั้นเราไปดูวิธีการชกกระสอบทรายยังไงให้ลดน้ำหนักได้กัน

อุปกรณ์พิเศษที่จะช่วยลดน้ำหนักของคุณได้จริงคือ กระสอบทราย เพียงแค่ชกกระสอบทรายทุกวัน จะช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้จริง เพียงปฏิบัติตามขั้นตอนดังต่อไปนี้

สำหรับกีฬาที่สามารถเล่นได้ทันทีที่บ้าน โดยไม่ต้องออกไปนอกบ้าน หรือ สนามกีฬา ไม่ว่าจะเป็นแอโรบิค หรือกีฬาอื่น ๆ คงไม่มีกีฬาชนิดไหนจะทำให้คุณน้ำหนักลดได้ดีที่สุด และได้เหงื่ออย่าง กีฬามวยไทย และ การชกกระสอบทราย โดยการลดน้ำหนักนั้นไม่ได้ยากเย็นอย่างที่คิด เพียงหากระสอบทราย หรือ กระสอบทรายตั้งพื้นมาไว้ซักตัว ที่มีความแข็งแรงทนทาน ประหยัดพื้นที่ได้อีกด้วย กระสอบทรายตั้งพื้นมีน้ำหนักที่เพียงพอทำให้ทุกครั้งที่คุณเตะ หรือต่อยไปที่กระสอบทรายตั้งพื้นจะเกิดแรงต้านกลับ คุณจะรู้สึกได้เลยว่ามันเหนื่อยกว่าการชกลม เตะลมแน่นอน

สำหรับวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกาย ด้วยการชกกระสอบทรายมี 2 เป้าหมายหลักคือ ลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อนั่นเอง ซึ่งสุขภาพที่ดีขึ้นนั้นได้มาอย่างแน่นอน และ นี่คือวิธีฝึกการออกกำลังกายด้วยการชกกระสอบทรายที่เรานำมาฝากกัน

การใช้กระสอบทรายตั้งพื้นเพื่อลดน้ำหนัก ให้ออกแรงปานกลาง แต่ควรทำค่อนข้างเร็วและต่อเนื่อง โดยใช้ให้ครบทุกส่วน เริ่มจากการใช้อาวุธทีละอย่างนับ 10 แล้วเปลี่ยนข้าง จากนั้นค่อยเปลี่ยนอาวุธ เช่น ชกชวา 10 ครั้ง เปลี่ยนข้างทำอีก 10 แล้วเปลี่ยนเป็นเตะขวา 10 ครั้ง แล้วเปลี่ยนข้าง หรือ ทำให้ครบ เช่น ชกขวา ชกซ้าย เตะขวา เตะซ้าย จะเพิ่มศอก เพิ่มเข่าก็แล้วแต่ ให้ทำเป็นยก ยกละ 3 นาที พัก 1 นาที ทำให้ครบ 10 ยก โดยครั้งแรก ๆ อาจจะ 3 ยก 5 ยก ก่อนก็ได้ เน้น ๆ แรงปานกลาง แต่เร็วและต่อเนื่อง

ส่วนการฝึกกล้ามเนื้อ ต้องเน้นที่ความแรง แต่ไม่เร็ว ดังนั้นทุกครั้งที่คุณเตะ หรือต่อยกระสอบทรายตั้งพื้น ต้องใช้กำลังอย่างน้อย 80%  กระสอบทรายตั้งพื้นมีแรงต้านพอให้กล้ามเนื้อคุณแกร่งขึ้น ต่อยขวา 10 ต่อยซ้าย 10 เตะขวา 10 เตะซ้าย 10 ครั้ง นับ 1 ยก ทำให้ครบ 10 ยก ทำเป็นประจำทุกวัน ก็สามารถเริ่มเห็นผลแล้วหล่ะ

จะเห็นได้ว่า การออกกำลังกายโดยการชกกระสอบทราย ก็สามารถช่วยสาว ๆ ลดน้ำหนักได้  เพราะนอกจากช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังมีข้อดีของการชกกระสอบทราย โดยรวมช่วยให้คุณแข็งแรง ร่างกายได้เผาผลาญ มีสมาธิ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ข้อดีมากมายเช่นนี้ เรามาหากระสอบทรายชกกันดีกว่า

Monster Punch กระสอบทรายคุณภาพสูง มีโครงสร้างทำจากเหล็กหนา หุ้มด้วยฟองน้ำหนาอย่างดี โครงสร้างแกนเหล็กทนทาน ได้มาตรฐาน มอก. สามารถถ่วงน้ำหนักได้ถึง 105-250 กิโลกรัม เหมาะสำหรับใช้งานระดับออกกำลังกาย หรือ ฝึกมวยไทย ที่สามารถออกอาวุธได้อย่างเต็มที่

Monster Punch จำหน่ายกระสอบทราย กระสอบทรายตั้งพื้น ผลิตในประเทศไทย มีโรงงานเป็นของตัวเอง รับประกันคุณภาพโครงเหล็กทุกส่วนนาน 1 ปี รับประกันโฟม PE ที่อยู่ภายนาน 1 ปีหากมีการยุบตัว รวมถึงวัสดุสิ้นเปลืองอื่น ๆ  เช่น ยางกันกระแทก ตัวดูดกระจก ปลอกหนังหุ้ม รับประกันนาน 3 เดือน  สามารถติดต่อสอบถามได้ 087-515-4590 หรือ เข้าเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราก่อนได้ที่ https://www.monsterpunchthailand.com/ เรายินดีต้อนรับทุกท่านและพร้อมให้คำแนะนำเกี่ยวกับกระสอบทรายให้ได้อย่างละเอียด รวมถึงนำเสนอคุณภาพของกระสอบทรายที่ท่านสามารถมั่นใจได้ว่าท่านจะได้รับกระสอบทรายที่ได้คุณภาพมาตรฐาน มอก.อย่างแน่นอน