กระสอบทรายตั้งพื้นคือคู่ซ้อมชั้นยอด

กระสอบทรายตั้งพื้นคือคู่ซ้อมชั้นยอด

  การเรียนมวยขั้นพื้นฐานหรือขั้นสูง พื้นฐานมาจากการฝึกซ้อมที่สม่ำเสมอ ถูกวิธี และมีการลงนวมซ้อมกับคู่ซ้อมจริงด้วย เพื่อหาจุดบกพร่องแล้วนำมาแก้ไขในภายหลัง ดังนั้นครูฝึกที่คอยกำกับการซ้อมจะมองออกว่าตรงไหนที่ยังต้องเสริมให้ดีขึ้น คู่ซ้อมเสมือนจริงที่ดีที่สุดในเวลานี้ต้องยกให้กระสอบทรายตั้งพื้นเป็นตัวเลือกสุดท้ายครับ ข้อได้เปรียบของกระสอบทรายตั้งพื้นคือ คุณสามารถใช้แรงกระทำได้เต็มที่ซึ่งต่างกับคู่ซ้อมที่เป็นคนจริงซึ่งต่างคนต่างก็ต้องช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บซึ่งกันและกันด้วย ไม่อย่างนั้นหากเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นมาจนต้องหยุดซ้อมก็ย่อมไม่เป็นผลดีแน่ๆ การเข้าคู้ซ้อมจริงเพื่อฝึกในเรื่องจังหวะเข้าทำ ป้องกัน การใช้กระสอบทรายตั้งพื้นเพื่อฝึกกำลัง และกล้ามเนื้อจริงๆ 2 อย่างนี้ต้องมาคู่กัน จึงจะทำให้การฝึกซ้อมมีพัฒนาการได้รวดเร็ว แบบฝึกต่างๆมาจากการจำลองสถานการณ์จริงในการแข่งขันแล้วนำสถานการณ์นั้นมาฝึกแก้ไข ทำซ้ำๆจนกระทั่งร่างกายเคยชินกับการฝึกนั้นเมื่อลงสู่สนามจริงแล้วเกิดสถานการณ์ตามนั้นจริงก็สามารถทำได้เหมือนที่ได้ฝึกมา ครูมวยเก่งๆก็จะวางแบบฝึกให้ผู้ฝึกได้เรียนมวยอย่างสนุกสนานจากแบบฝึกที่หลากหลายนั่นเองครับ

  สำหรับ trick ในการฝึกซ้อมกับกระสอบทรายตั้งพื้นหัวข้อนี้เป็นเทคนิคในการเข้าทำและหลบเลี่ยงไปพร้อมกันครับ ซึ่งน้อยคนจะได้เห็นกัน นักมวยเก่งๆไม่ใช่ตะบี้ตะบันชกหรือเตะจนสะบักสะบอมทั้งคู่ ต้องใช้สมองในการชกด้วย อะไรเลี่ยงได้ต้องเลี่ยงไม่ใช่เข้าปะทะกันอย่างเดียว แบบฝึกนี้เรียกว่า เตะ+ฉาก ความเคยชินของนักมวยส่วนมากเมื่อถูกกระทำก็จะสวนคืนทันที ซึ่งหากเรารู้ว่าคู่ต่อสู้จะสวนคืนมาอย่างไรก็สามารถหลบเลี่ยงได้ไม่ยาก การฝึกทำได้โดยจดจ้องไปที่กระสอบทรายตั้งพื้น เข้าเตะกระทำอย่างทันทีเมื่อเตะแล้วให้สไลด์ตัวไปทางด้านเดียวกับขาที่เตะ เทียบได้กับสถานการณ์จริงดังนี้คือ ในขณะที่เราเตะขวาไปคู่ต่อสู้เมื่อรับแรงปะทะแล้วจะเตะขวาสวนคืนมาเราจะสไลด์ไปทางเดียวกับขาที่เราเตะซึ่งตรงกันข้ามกับขาข้างที่คู่ต่อสู้เตะมาทำให้แรงที่จะปะทะเราเบาลงหรือไม่โดนเตะเลย ตอนฝึกกับกระสอบทรายตั้งพื้นนั้นในขณะที่รอให้โยกกระสอบทรายตั้งพื้นเบาๆ เหมือนกับคู่ต่อสู้กำลังฟุตเวิร์คอยู่ แล้วหาจังหวะเข้าทำให้เหมาะสม การเตะที่ไม่ทำให้คู่ต่อสู้รู้ตัวคือเตะโดยที่ร่างกายนิ่ง ขยับแต่ขาที่จะเตะคู่ต่อสู้ที่มองเราจะเดาไม่ออกถ้าร่างกายช่วงบนเราไม่ส่งสัญญาณให้คู่ต่อสู้รู้ ฝึกทั้งสองข้าง ข้างละ 10 ครั้ง ทำให้ครบ 5 ยกครับ